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小孩補(bǔ)鈣分階段保健需注意不同階段的鈣需求、維生素 D 補(bǔ)充、飲食搭配、藥物選擇和生活習(xí)慣等。 1. 不同階段鈣需求：嬰兒期每日鈣攝入量約 200 - 400 毫克，幼兒期約 600 毫克，兒童期約 800 毫克。根據(jù)年齡增長(zhǎng)，合理調(diào)整鈣的攝入量。 2. 維生素 D 補(bǔ)充：維生素 D 有助于鈣的吸收。日?？蓭『⑦m當(dāng)曬太陽(yáng)，也可通過(guò)補(bǔ)充劑補(bǔ)充。例如漢維維生素 D 滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，每粒含 400IU，能根據(jù)情況個(gè)性化劑量控制。 3. 飲食搭配：多給小孩吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚(yú)蝦等。同時(shí)，保證飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素等。 4. 藥物選擇：若需額外補(bǔ)鈣，可選擇碳酸鈣 D3 咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等。 5. 生活習(xí)慣：保證小孩充足的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，有助于骨骼發(fā)育。 小孩補(bǔ)鈣分階段保健很重要，需綜合考慮多方面因素。在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品和補(bǔ)充劑時(shí)，要遵循科學(xué)原則。同時(shí)，必須咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。