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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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30歲男人補(bǔ)鈣，可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、維生素D滴劑，還可通過食物補(bǔ)鈣。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，適用于日常骨骼健康問題，增強(qiáng)骨密度。 2. 葡萄糖酸鈣片：含鈣量相對較低，但溶解度較好，對胃腸道刺激小，容易被人體吸收。 3. 乳酸鈣片：乳酸鈣溶解性高，生物利用率高，在人體內(nèi)吸收效果較好。 4. 維生素D滴劑：能促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康。單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 5. 食物補(bǔ)鈣：牛奶、豆制品、海鮮等食物富含鈣，可在日常飲食中多攝入。 30歲男人補(bǔ)鈣可選擇多種方式，包括服用碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、維生素D滴劑以及食物補(bǔ)鈣。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。
2025-06-26 20:31
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