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維D鈣咀嚼片在餐后、晚上睡前、兩餐之間、陽光照射后、隨餐吃較好，這些時間點有助于鈣的吸收和利用。 1. 餐后：餐后人體胃酸分泌較多，能使維D鈣咀嚼片中的鈣更好地解離，從而促進鈣的吸收。 2. 晚上睡前：夜間是人體血鈣濃度較低的時候，睡前服用維D鈣咀嚼片，可補充夜間鈣的流失，有助于維持血鈣的穩(wěn)定，還能提高睡眠質(zhì)量。 3. 兩餐之間：此時胃內(nèi)相對排空，沒有過多食物的干擾，維D鈣咀嚼片能更好地被吸收。 4. 陽光照射后：陽光中的紫外線能促進皮膚合成維生素D，與維D鈣咀嚼片中的維生素D協(xié)同作用，增強鈣的吸收。 5. 隨餐吃：吃飯時服用維D鈣咀嚼片，食物可以刺激胃酸分泌，同時也能減少藥物對胃黏膜的刺激。此外，鈣和維生素D同補增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 維D鈣咀嚼片在餐后、晚上睡前、兩餐之間、陽光照射后、隨餐吃都是不錯的選擇。不過，具體服用時間還應(yīng)根據(jù)個人情況來決定。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，以確保安全有效地補充鈣質(zhì)。