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鈣片和可樂通常不建議一起吃，主要受磷酸、咖啡因、酸堿度、營(yíng)養(yǎng)吸收、結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)等因素影響。 1. 磷酸：可樂中含大量磷酸，會(huì)和鈣結(jié)合成難溶性磷酸鈣，影響鈣吸收。 2. 咖啡因：可樂含有的咖啡因會(huì)增加鈣排泄，降低體內(nèi)鈣含量。 3. 酸堿度：可樂呈酸性，會(huì)改變胃腸道酸堿度，破壞鈣片溶解和吸收環(huán)境。 4. 營(yíng)養(yǎng)吸收：一起吃會(huì)干擾鈣在腸道的吸收過程，使鈣無法有效進(jìn)入血液。 5. 結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：磷酸鈣在體內(nèi)沉積，可能增加尿路結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。 綜上所述，鈣片和可樂一起吃會(huì)影響鈣吸收，還可能帶來健康風(fēng)險(xiǎn)。為保證鈣吸收，建議分開食用。如需補(bǔ)鈣，可選擇漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，其鈣與VD同補(bǔ)，科學(xué)配比，有助于鈣吸收。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。