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鈣和維C能一起吃，主要基于相互作用、吸收機制、臨床研究、適用人群、藥物聯(lián)用等因素。 1. 相互作用：鈣和維C在人體內不會發(fā)生有害的化學反應，不會影響彼此的穩(wěn)定性。 2. 吸收機制：維C有助于促進鐵的吸收，對鈣的吸收雖無直接促進作用，但也不會阻礙鈣的吸收。 3. 臨床研究：眾多臨床研究未發(fā)現(xiàn)同時補充鈣和維C會對人體產生不良影響。 4. 適用人群：在兒童、老年人、孕婦等需要補充鈣和維C的人群中，常同時進行補充。 5. 藥物聯(lián)用：在一些復方制劑中，也存在鈣和維C共同存在的情況，如維D鈣咀嚼片常可與維C片聯(lián)用。 鈣和維C能一起吃，在相互作用、吸收機制等方面都表明二者可同時補充。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、維生素C片等產品可供選擇。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，遵醫(yī)囑進行補充很重要。