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鈣片在晚上睡前、餐后1-2小時(shí)、兩餐之間、隨餐服用、配合維生素D服用時(shí)吃好吸收。 1. 晚上睡前：夜間人體血鈣濃度較低，睡前吃鈣片，可補(bǔ)充夜間鈣的流失，有助于更好地被吸收利用。 2. 餐后1-2小時(shí)：此時(shí)胃酸分泌較多，能使鈣片更好地分解和溶解，從而促進(jìn)鈣的吸收。 3. 兩餐之間：這時(shí)胃內(nèi)相對排空，沒有過多食物的干擾，鈣的吸收效果可能更好。 4. 隨餐服用：食物可刺激胃酸分泌，同時(shí)有些食物中的成分能促進(jìn)鈣的吸收，隨餐吃鈣片可利用這些有利因素。 5. 配合維生素D服用：維生素D可促進(jìn)腸道對鈣的吸收，提高血鈣水平。如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。 選擇合適的時(shí)間吃鈣片有助于提高鈣的吸收率。不過，具體的服用時(shí)間還需根據(jù)個(gè)人情況來定。在選擇鈣片或其他補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。同時(shí)，必須遵醫(yī)囑，如有疑問可咨詢醫(yī)生或藥師。