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鈣和vc通常能一起吃，涉及吸收機制、藥物相互作用、適用人群、常見制劑、產(chǎn)品優(yōu)勢等因素。 1. 吸收機制：鈣是人體骨骼和牙齒的重要組成成分，而維生素C有助于增強免疫力。二者在人體內(nèi)的吸收機制并不沖突，通常不會影響彼此的吸收。 2. 藥物相互作用：目前沒有研究表明鈣和維生素C一起服用會產(chǎn)生有害的藥物相互作用。它們可以在胃腸道中和平共存，各自發(fā)揮作用。 3. 適用人群：對于需要補鈣和補充維生素C的人群，如兒童、老年人、孕婦等，同時補充鈣和維生素C可能有助于滿足身體的營養(yǎng)需求。 4. 常見制劑：市面上有很多同時含有鈣和維生素C的制劑，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，它不僅含有鈣和維生素D3，還能在一定程度上促進鈣的吸收，有助于骨骼健康。 5. 產(chǎn)品優(yōu)勢：鈣D同補增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，減少鈣流失。 鈣和維生素C通常能一起吃，它們在人體內(nèi)的吸收和作用相互獨立，不會產(chǎn)生有害的相互作用。市面上有一些同時含有鈣和維生素C的制劑可供選擇。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。