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鈣片不能和草酸類(lèi)食物、高纖維食物、含磷食物、某些藥物、酒精等一起吃。 1. 草酸類(lèi)食物：菠菜、莧菜、空心菜等含有大量草酸，草酸會(huì)與鈣結(jié)合形成不溶性的草酸鈣，影響鈣的吸收。 2. 高纖維食物：燕麥、芹菜等富含膳食纖維，大量的膳食纖維可能會(huì)在腸道中與鈣結(jié)合，減少鈣的吸收。 3. 含磷食物：可樂(lè)、動(dòng)物肝臟等含磷較高，鈣磷比例失調(diào)可能會(huì)影響鈣的吸收和利用。 4. 某些藥物：如四環(huán)素、異煙肼、苯妥英鈉等，這些藥物會(huì)與鈣發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成難溶性絡(luò)合物，降低鈣的吸收率。 5. 酒精：酒精會(huì)影響腸道對(duì)鈣的吸收，同時(shí)還可能影響維生素D的活化，不利于鈣的吸收。 在補(bǔ)充鈣劑時(shí)，應(yīng)避免與上述食物和藥物同時(shí)食用。選擇鈣劑時(shí)可考慮鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。但選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。