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鈣片的服用頻次因劑型、成分、人群而異，吃多了可能出現(xiàn)胃腸道不適、高鈣血癥、影響其他礦物質吸收、增加結石風險、加重腎臟負擔等情況。 1. 劑型、成分和人群不同，鈣片服用頻次有差異。例如碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片等，不同產(chǎn)品服用次數(shù)不同。 2. 胃腸道不適：過量吃鈣片可能引起惡心、嘔吐、便秘、腹脹等癥狀，影響正常消化功能。 3. 高鈣血癥：大量攝入鈣可能使血鈣濃度升高，引發(fā)多尿、口渴、乏力等癥狀，嚴重時影響心臟和神經(jīng)系統(tǒng)功能。 4. 影響其他礦物質吸收：鈣攝入過多會抑制鐵、鋅、鎂等礦物質的吸收，導致這些營養(yǎng)素缺乏。 5. 增加結石風險：過多的鈣可能與草酸結合形成草酸鈣結石，增加泌尿系統(tǒng)結石的發(fā)病幾率。 6. 加重腎臟負擔：多余的鈣需要通過腎臟排出，長期過量補鈣會加重腎臟排泄負擔，影響腎臟健康。 總之，鈣片的服用頻次需根據(jù)具體情況確定，過量服用會帶來多種不良影響。市面上常見的碳酸鈣D3咀嚼片等，能為人體補充鈣和維生素D。其中“鈣D同補增效”，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補鈣，避免自行盲目補充。