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維生素D和鈣通常可以一起吃，有助于提升鈣的吸收率、減少鈣流失、促進(jìn)骨骼健康、防治骨質(zhì)疏松癥、滿足特定人群需求。 1. 提升鈣吸收率：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國人維生素D不足可能導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，而高活性D3對鈣吸收有決定性作用，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 2. 減少鈣流失：通過實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)對比尿液鈣排泄量可證明，維生素D和鈣組合使用能減少鈣流失。 3. 促進(jìn)骨骼健康：鈣是構(gòu)成骨骼的重要成分，維生素D能促進(jìn)鈣的吸收和利用，二者共同作用有助于骨骼的強(qiáng)健和發(fā)育。 4. 防治骨質(zhì)疏松癥：對于老年人、更年期婦女等易患骨質(zhì)疏松的人群，鈣和維生素D的補(bǔ)充有助于增強(qiáng)骨密度，預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥。 5. 滿足特定人群需求：像兒童、妊娠和哺乳期婦女等特殊人群，對鈣和維生素D的需求較高，一起補(bǔ)充能滿足其身體需求。例如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，就可用于這些人群的鈣補(bǔ)充，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。 維生素D和鈣一起吃益處頗多，能提升鈣的吸收和利用，對骨骼健康有益。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。