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牛奶和鈣片通常可以一起吃，但需考慮鈣攝入量、個(gè)體消化能力、維生素D情況、藥物相互作用、特殊疾病狀況等。 1. 鈣攝入量：牛奶本身富含鈣，再加上鈣片，可能使鈣攝入量過(guò)高，增加腎臟負(fù)擔(dān)，還可能導(dǎo)致便秘。 2. 個(gè)體消化能力：部分人消化功能較弱，同時(shí)吃牛奶和鈣片，可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。 3. 維生素D情況：維生素D有助于鈣的吸收，若缺乏維生素D，即使攝入大量鈣，也可能無(wú)法很好吸收。像很多國(guó)人存在維生素D不足的情況，導(dǎo)致鈣浪費(fèi)。而“鈣D同補(bǔ)”可增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 4. 藥物相互作用：某些藥物會(huì)影響鈣的吸收，若正在服用其他藥物，需考慮藥物間相互作用。 5. 特殊疾病狀況：患有某些疾病，如高鈣血癥、腎結(jié)石等，同時(shí)吃牛奶和鈣片可能加重病情。 牛奶和鈣片一般能一起吃，但要綜合多方面因素考慮。選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，若有特殊情況，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。