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女人吃鈣片的關(guān)鍵階段有青少年期、孕期、哺乳期、更年期和老年期等。 1. 青少年期：此階段女性身體發(fā)育迅速，骨骼生長(zhǎng)需要大量的鈣，適當(dāng)補(bǔ)鈣有助于骨骼健康發(fā)育。 2. 孕期：胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要從母體攝取大量的鈣，孕婦對(duì)鈣的需求量大幅增加，及時(shí)補(bǔ)鈣能滿足自身和胎兒的需求。 3. 哺乳期：女性通過乳汁為嬰兒提供營(yíng)養(yǎng)，鈣也會(huì)隨之流失，補(bǔ)充鈣片可維持自身鈣含量。 4. 更年期：卵巢功能減退，雌激素水平下降，會(huì)導(dǎo)致鈣流失加速，補(bǔ)鈣能預(yù)防骨質(zhì)疏松。 5. 老年期：身體機(jī)能下降，鈣吸收能力減弱，骨骼中的鈣不斷流失，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣很有必要。 不同年齡段的女性對(duì)鈣的需求不同，在上述關(guān)鍵階段適當(dāng)補(bǔ)鈣有助于維持骨骼健康。常見的補(bǔ)鈣藥物有碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等。不過，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。