国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

鈣片一般不建議空腹吃，飯后、隨餐、睡前、兩餐之間、陽光照射后吃較好。 1. 飯后：飯后胃酸分泌較多，有助于鈣質解離，進而促進吸收。同時，食物可減少鈣片對胃黏膜的刺激，降低胃腸道不適的發(fā)生幾率。 2. 隨餐：用餐時吃鈣片，食物中的某些成分能促進鈣的吸收，而且可避免鈣片對胃的直接刺激。 3. 睡前：夜間人體血鈣水平會下降，睡前吃鈣片可補充血鈣，避免因血鈣降低刺激甲狀旁腺素分泌，減少骨鈣分解。 4. 兩餐之間：此時胃內基本排空，吃鈣片能避免食物對鈣吸收的影響，同時也可減少胃腸道不適。 5. 陽光照射后：陽光照射可使皮膚合成維生素D，而維生素D能促進鈣的吸收。所以陽光照射后吃鈣片，補鈣效果可能更好。鈣D同補增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 綜上所述，鈣片通常不適合空腹吃，飯后、隨餐、睡前、兩餐之間、陽光照射后都是比較好的服用時間。市面上常見的補鈣藥物有碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑服用，膳食補充劑不能替代藥品。