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正常人吃鈣片可能產(chǎn)生胃腸道不適、增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)、影響其他礦物質(zhì)吸收、導(dǎo)致高鈣血癥、增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 胃腸道不適：過(guò)量攝入鈣片可能引發(fā)胃腸道不適，如腹脹、腹痛、便秘等。 2. 增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：過(guò)多的鈣可能會(huì)在腎臟或泌尿系統(tǒng)中形成結(jié)石，增加結(jié)石病的發(fā)病幾率。 3. 影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣攝入過(guò)多會(huì)影響鐵、鋅等其他礦物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致體內(nèi)礦物質(zhì)失衡。 4. 導(dǎo)致高鈣血癥：長(zhǎng)期大量吃鈣片可能使血鈣水平升高，引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)多尿、口渴等癥狀。 5. 增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：有研究表明，過(guò)量補(bǔ)鈣可能與心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。 正常人吃鈣片可能存在一定的潛在危害。若需要補(bǔ)鈣，可選擇如碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。不過(guò)，必須明確提示，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體的補(bǔ)充方式和劑量應(yīng)遵醫(yī)囑。