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維生素D會(huì)影響鈣吸收，主要體現(xiàn)在促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收、增加腎小管對(duì)鈣的重吸收、促進(jìn)骨鈣的動(dòng)員、提升鈣的生物利用率、減少鈣的流失等方面。 1. 促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收：維生素D可以增加腸道黏膜對(duì)鈣的轉(zhuǎn)運(yùn)，使腸道能夠更好地?cái)z取食物中的鈣。 2. 增加腎小管對(duì)鈣的重吸收：它能作用于腎臟，提高腎小管對(duì)鈣的重吸收能力，減少鈣從尿液中的排出。 3. 促進(jìn)骨鈣的動(dòng)員：維生素D能促進(jìn)骨鈣的溶解和釋放，維持血鈣的穩(wěn)定水平，保證身體對(duì)鈣的需求。 4. 提升鈣的生物利用率：通過(guò)一系列生理作用，讓鈣在體內(nèi)更好地發(fā)揮作用，提高其生物利用率。 5. 減少鈣的流失：有研究表明，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣的流失。 維生素D對(duì)鈣吸收有著重要的影響，在補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充維生素D，有助于提高鈣的吸收率和利用率。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等多種含維生素D的補(bǔ)充劑可供選擇。但選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。