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維生素D是一種脂溶性維生素，具有促進鈣吸收、調(diào)節(jié)免疫功能、維持骨骼健康、預(yù)防佝僂病和骨質(zhì)疏松癥、降低某些疾病風險等作用。 1. 促進鈣吸收：維生素D可提高腸道對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度，有助于骨骼的礦化。 2. 調(diào)節(jié)免疫功能：對免疫系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用，能增強機體抵抗力，降低感染性疾病的發(fā)生風險。 3. 維持骨骼健康：在骨骼生長、發(fā)育和維持骨密度方面發(fā)揮重要作用，有助于保持骨骼的強度和韌性。 4. 預(yù)防佝僂病和骨質(zhì)疏松癥：兒童缺乏維生素D易患佝僂病，成人缺乏則可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，補充維生素D可有效預(yù)防這些疾病。 5. 降低某些疾病風險：研究表明，維生素D可能與降低心血管疾病、糖尿病、某些癌癥等疾病的發(fā)生風險有關(guān)。 維生素D對人體健康至關(guān)重要，在鈣吸收、骨骼健康和免疫調(diào)節(jié)等方面發(fā)揮著關(guān)鍵作用。日?？赏ㄟ^適當曬太陽、食用富含維生素D的食物或服用補充劑來獲取。像漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，還能根據(jù)自身情況個性化控制劑量。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，使用相關(guān)藥物需遵醫(yī)囑。