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補(bǔ)充維生素D可通過曬太陽、食物攝取、服用維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片、進(jìn)行營養(yǎng)強(qiáng)化劑攝入等。 1. 曬太陽：陽光中的紫外線能促使皮膚合成維生素D，日常可適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)。 2. 食物攝取：一些食物富含維生素D，如深海魚類、蛋黃、牛奶等，可在日常飲食中適當(dāng)增加這些食物的攝入。 3. 維生素D滴劑：如漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，能進(jìn)行個(gè)性化劑量控制。 4. 碳酸鈣D3咀嚼片：漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，咀嚼片形式方便攜帶和服用。 5. 營養(yǎng)強(qiáng)化劑：部分食品會(huì)添加維生素D作為營養(yǎng)強(qiáng)化劑，可適當(dāng)選擇這類食品。 補(bǔ)充維生素D的方式多樣，可根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。在選擇補(bǔ)充劑時(shí)，如漢維維生素D滴劑或漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片等，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，同時(shí)要明確膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，必須遵醫(yī)囑。