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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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含有維生素D的食物有魚類、動物肝臟、蛋黃、奶制品、蘑菇等。 1. 魚類：如三文魚、金槍魚、鱈魚等，這些魚類富含維生素D，是維生素D的良好來源。 2. 動物肝臟：像豬肝、雞肝等動物肝臟中也含有一定量的維生素D。 3. 蛋黃：蛋黃中不僅含有豐富的蛋白質等營養(yǎng)，也有維生素D。 4. 奶制品：牛奶、奶酪等奶制品在生產過程中可能會添加維生素D，同時本身也含有一定量的維生素D。 5. 蘑菇：部分蘑菇經過紫外線照射后，能夠產生維生素D，可適當食用。 維生素D對于人體鈣的吸收等方面有著重要作用。除了從食物中獲取，也可在醫(yī)生指導下通過膳食補充劑來補充，如漢維維生素D滴劑，其方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上。不過選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 22:42
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