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女性鈣流失的原因通常有年齡增長、激素變化、飲食不均衡、運(yùn)動量不足、疾病影響等。 1. 年齡增長：隨著年齡增加，身體機(jī)能下降，鈣的吸收能力減弱，流失速度加快，尤其是中老年女性更為明顯。 2. 激素變化：女性在經(jīng)期、孕期、更年期等特殊時期，體內(nèi)激素水平波動較大，雌激素水平降低可能影響鈣的代謝，導(dǎo)致鈣流失。 3. 飲食不均衡：日常飲食中鈣攝入不足，或者過多攝入咖啡、碳酸飲料等，可能影響鈣的吸收，增加鈣流失。 4. 運(yùn)動量不足：長期缺乏運(yùn)動，骨骼得不到足夠的刺激，骨密度可能下降，從而造成鈣流失。 5. 疾病影響：一些疾病如甲狀旁腺功能亢進(jìn)、腎臟疾病等，可能干擾鈣的正常代謝，導(dǎo)致鈣流失。 鈣D同補(bǔ)有助于減少鈣流失，維生素D是鈣吸收的鑰匙，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，同時服用D3后可提升鈣的吸收率，減少鈣流失。 女性鈣流失受多種因素影響，為了維持骨骼健康，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素D。如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，能為人體補(bǔ)充鈣和維生素D3，幫助防治骨質(zhì)疏松癥。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。