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維生素 D 可能是延緩衰老的小幫手，這與它促進(jìn)鈣吸收、調(diào)節(jié)免疫功能、改善肌肉功能、抗氧化、調(diào)節(jié)細(xì)胞增殖分化等作用有關(guān)。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素 D 可增強(qiáng)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，有助于維持骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松等與衰老相關(guān)的骨骼問題，像碳酸鈣 D3 咀嚼片、維 D 鈣咀嚼片、阿法骨化醇軟膠囊等都有類似作用。 2. 調(diào)節(jié)免疫功能：能夠調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，減少感染和疾病的發(fā)生，降低因疾病導(dǎo)致的身體損耗。 3. 改善肌肉功能：有助于維持肌肉力量和功能，減少肌肉萎縮和跌倒的風(fēng)險(xiǎn)，提高身體的活動(dòng)能力。 4. 抗氧化：具有一定的抗氧化作用，能幫助清除體內(nèi)自由基，減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。 5. 調(diào)節(jié)細(xì)胞增殖分化：對(duì)細(xì)胞的增殖和分化有調(diào)節(jié)作用，可維持細(xì)胞的正常功能和代謝，延緩細(xì)胞衰老。 維生素 D 在多個(gè)方面對(duì)延緩衰老可能有積極作用。市面上有碳酸鈣 D3 咀嚼片、維 D 鈣咀嚼片、阿法骨化醇軟膠囊等含維生素 D 的藥物可供選擇，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，使用藥物必須遵醫(yī)囑。