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維生素D缺乏癥的原因有日照不足、攝入不足、吸收不良、需求增加、某些疾病影響等。 1. 日照不足：皮膚中的7-脫氫膽固醇經(jīng)紫外線照射可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D，若長期待在室內(nèi)、防曬措施過度等，會(huì)使皮膚合成維生素D減少。 2. 攝入不足：食物中維生素D含量有限，如不經(jīng)常食用富含維生素D的食物，像深海魚、蛋黃等，易導(dǎo)致攝入不足。 3. 吸收不良：患有腸道疾病、肝膽疾病等，會(huì)影響脂肪的消化和吸收，而維生素D是脂溶性維生素，進(jìn)而影響其吸收。 4. 需求增加：兒童生長發(fā)育迅速、孕婦和哺乳期女性對維生素D的需求增多，若未及時(shí)補(bǔ)充，易出現(xiàn)缺乏。 5. 某些疾病影響：如腎臟疾病會(huì)影響維生素D的活化，導(dǎo)致其生物活性降低。 維生素D缺乏會(huì)影響鈣的吸收和利用，對骨骼健康造成不良影響。當(dāng)出現(xiàn)維生素D缺乏癥時(shí)，可通過增加日照、調(diào)整飲食等方式改善。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片等進(jìn)行補(bǔ)充。需注意，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，鈣D同補(bǔ)能減少鈣流失。但必須遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。