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缺乏維生素D容易患佝僂病、骨質(zhì)疏松癥、手足搐搦癥、骨軟化癥、呼吸道感染等。 1. 佝僂病：多見于兒童，因維生素D缺乏，鈣、磷代謝紊亂，導(dǎo)致生長板軟骨不能正常礦化，影響骨骼生長，出現(xiàn)方顱、雞胸、O型腿或X型腿等癥狀。 2. 骨質(zhì)疏松癥：維生素D缺乏會影響腸道對鈣的吸收，骨量丟失增加，骨密度下降，骨骼脆性增加，容易發(fā)生骨折。 3. 手足搐搦癥：由于維生素D缺乏，血鈣降低，神經(jīng)肌肉興奮性增高，可出現(xiàn)手足抽搐、驚厥等癥狀。 4. 骨軟化癥：成人維生素D缺乏，骨基質(zhì)礦化障礙，導(dǎo)致骨軟化，表現(xiàn)為骨痛、肌無力等。 5. 呼吸道感染：維生素D對免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，缺乏時可能導(dǎo)致機體免疫力下降，增加呼吸道感染的風(fēng)險。 維生素D缺乏會引發(fā)多種疾病，對健康造成不良影響。在日常生活中，可通過適當曬太陽、攝入富含維生素D的食物等方式補充。也可選擇合適的補充劑，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，其含有鈣和維生素D3，能促進鈣吸收，且采用礦石鈣源無污染，安全性更高。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體使用需遵醫(yī)囑。