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缺少維生素D可能出現(xiàn)骨骼疼痛、肌肉無力、易骨折、多汗、睡眠不安等癥狀。 1. 骨骼疼痛：維生素D缺乏會影響鈣的吸收和利用，導致骨骼中的鈣含量減少，引起骨骼疼痛，常見于背部、腿部等部位。 2. 肌肉無力：維生素D對肌肉功能有重要作用，缺乏時可能導致肌肉無力，活動耐力下降，甚至影響正常的行走和運動。 3. 易骨折：由于骨骼質(zhì)量下降，骨密度降低，在受到輕微外力時就可能發(fā)生骨折，增加骨折的風險。 4. 多汗：缺乏維生素D可能導致自主神經(jīng)功能紊亂，引起多汗，尤其是在睡眠時更為明顯。 5. 睡眠不安：身體不適可能影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)睡眠不安、易驚醒等情況。 缺少維生素D會引發(fā)多種癥狀，影響身體健康。維生素D主導鈣吸收，單獨補鈣吸收率低，同時補充D3可提升吸收率，減少鈣流失。漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康。出現(xiàn)上述癥狀時，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。選擇補充劑前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體用藥需遵醫(yī)囑。