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18歲想要通過吃鈣片增高，可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、維D鈣咀嚼片、乳酸鈣片等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：是含有鈣和維生素D3的健康補充劑，能促進鈣吸收和骨骼健康，適用于日常骨骼健康問題，增強骨密度。 2. 枸櫞酸鈣片：含鈣量相對較高，對胃腸道刺激性較小，適合腸胃功能較弱者。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，容易被接受，且溶解性較好，利于吸收。 4. 維D鈣咀嚼片：不僅含有鈣，還搭配了維生素D，能提高鈣的吸收率，有助于鈣更好地被人體利用。 5. 乳酸鈣片：乳酸鈣容易溶解，生物利用率高，在人體內吸收效果較好。 從科學角度來看，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，70%國人維生素D不足導致鈣浪費，所以鈣D同補能減少鈣流失，增效補鈣。 18歲選擇鈣片增高時，可綜合考慮各方面因素。不過，能否增高受多種因素影響，吃鈣片只是其中一個方面。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，因為膳食補充劑不能替代藥品。