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盲目補鈣可能導致高鈣血癥、腎結(jié)石、便秘、影響其他礦物質(zhì)吸收、增加心血管疾病風險等。 1. 高鈣血癥：過量補鈣會使血鈣濃度升高，引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)惡心、嘔吐、乏力等癥狀。 2. 腎結(jié)石：過多的鈣可能會在腎臟中沉積，增加腎結(jié)石的發(fā)病幾率。 3. 便秘：鈣補充劑可能會導致腸道蠕動減慢，引起便秘。 4. 影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣攝入過多會影響鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收，導致這些營養(yǎng)素缺乏。 5. 增加心血管疾病風險：有研究表明，過量補鈣可能會增加心血管疾病的發(fā)生風險。 此外，在選擇補鈣產(chǎn)品時，可考慮漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，其含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康，且添加山梨醇有助于減少便秘的發(fā)生。 補鈣雖然重要，但盲目補鈣危害大。在補鈣前應先評估自身是否缺鈣，可前往醫(yī)院進行相關檢查。如需補鈣，可選擇合適的產(chǎn)品，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。