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2025-06-26 23:52 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

更年期缺鈣吃什么鈣好?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

更年期缺鈣可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、維生素D滴劑、乳酸鈣片等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：是常見的鈣和維生素D3補充劑，適用于更年期女性等人群，可防治骨質(zhì)疏松，促進骨骼強健，且方便咀嚼，有的產(chǎn)品添加山梨醇，能減少便秘發(fā)生。 2. 枸櫞酸鈣片：含鈣量相對較高，對胃腸道刺激性較小，適合腸胃功能較弱的更年期女性。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，容易被接受，能較快補充鈣質(zhì)。 4. 維生素D滴劑：可促進鈣的吸收和利用，維護骨骼健康。單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 5. 乳酸鈣片：溶解性好，生物利用率高，有助于身體吸收。更年期女性缺鈣可根據(jù)自身情況選擇合適的鈣劑。在選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。同時要注意，膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 23:55

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