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女人嚴(yán)重缺鈣可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腿抽筋、牙齒松動、身高變矮、情緒異常等征兆。 1. 關(guān)節(jié)疼痛：嚴(yán)重缺鈣時，關(guān)節(jié)軟骨的代謝受到影響，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，活動時疼痛可能加劇。 2. 腿抽筋：鈣參與肌肉的收縮與舒張，缺鈣會使肌肉興奮性增加，容易引發(fā)腿抽筋，尤其在夜間更為常見。 3. 牙齒松動：鈣是牙齒的重要組成成分，缺鈣會影響牙齒的堅固性，導(dǎo)致牙齒松動、易脫落。 4. 身高變矮：長期嚴(yán)重缺鈣會使骨骼中的鈣質(zhì)流失，骨骼變得脆弱，椎體壓縮變形，從而導(dǎo)致身高變矮。 5. 情緒異常：鈣對神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，缺鈣可能引起情緒波動，出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問題。 女人嚴(yán)重缺鈣會出現(xiàn)多種征兆，影響身體健康。為了補(bǔ)充鈣質(zhì)，可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣片等。其中碳酸鈣D3咀嚼片能實現(xiàn)鈣D同補(bǔ)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，減少鈣流失。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。出現(xiàn)上述癥狀時，及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。