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鈣流失可能出現(xiàn)的明顯癥狀有肌肉痙攣、骨骼疼痛、牙齒松動(dòng)、身高變矮、精神異常等。 1. 肌肉痙攣：鈣對(duì)肌肉收縮和舒張起著重要作用，鈣流失時(shí)，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)痙攣，常見(jiàn)于腿部。 2. 骨骼疼痛：鈣是骨骼的重要組成部分，鈣流失會(huì)導(dǎo)致骨骼密度下降，骨骼強(qiáng)度降低，從而引起骨骼疼痛，尤其是腰背部、膝關(guān)節(jié)等部位。 3. 牙齒松動(dòng)：牙齒的主要成分是鈣，鈣流失會(huì)影響牙齒的堅(jiān)固性，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、易脫落。 4. 身高變矮：隨著年齡增長(zhǎng)，鈣流失加劇，脊椎椎體骨質(zhì)流失，椎體壓縮變形，身高可能會(huì)變矮。 5. 精神異常：鈣還參與神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和調(diào)節(jié)，鈣流失可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，出現(xiàn)失眠、煩躁、抑郁等精神異常癥狀。 鈣流失會(huì)帶來(lái)多種明顯癥狀，影響身體健康。為預(yù)防和改善鈣流失，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D，如漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，它含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收，且方便咀嚼，對(duì)胃腸無(wú)刺激。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。