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超過每天鈣的攝入量，可能會出現(xiàn)胃腸道不適、增加腎臟負(fù)擔(dān)、影響其他礦物質(zhì)吸收、增加心血管疾病風(fēng)險、導(dǎo)致高鈣血癥等情況。 1. 胃腸道不適：過量的鈣可能會引起便秘、腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀，影響正常的消化功能。 2. 增加腎臟負(fù)擔(dān)：大量的鈣需要通過腎臟排泄，這會增加腎臟的工作負(fù)荷，長期如此可能會增加腎結(jié)石的發(fā)病幾率。 3. 影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣攝入過多會抑制鐵、鋅、鎂等礦物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致這些營養(yǎng)素缺乏，從而影響身體的正常生理功能。 4. 增加心血管疾病風(fēng)險：有研究表明，過量補(bǔ)鈣可能會增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險，如動脈粥樣硬化等。 5. 導(dǎo)致高鈣血癥：嚴(yán)重的鈣攝入過量可能會引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)多尿、口渴、乏力、心律失常等癥狀，甚至危及生命。 超過每天鈣的攝入量會對身體健康造成多種不良影響。在補(bǔ)充鈣劑時，應(yīng)遵循科學(xué)合理的原則，避免盲目過量補(bǔ)鈣。可以選擇漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片等產(chǎn)品，其鈣與VD同補(bǔ)，科學(xué)配比，有助于促進(jìn)鈣吸收，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。