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腎結(jié)石患者缺鈣補鈣時，可從飲食、運動、補充劑、日照、監(jiān)測等方面著手。 1. 飲食：增加富含鈣且草酸含量低的食物攝入，如牛奶、豆腐、魚肉等，既能補充鈣，又可減少新結(jié)石形成風險。 2. 運動：適當進行運動，如散步、慢跑、太極拳等，有助于增強骨骼強度，促進鈣的吸收和利用。 3. 補充劑：可選擇碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等補鈣劑。同時，可搭配維生素D，如漢維維生素D滴劑，其方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，能個性化控制劑量，促進鈣的吸收和利用。 4. 日照：適當曬太陽，能促使皮膚合成維生素D，利于鈣的吸收。但要注意避免陽光暴曬。 5. 監(jiān)測：定期監(jiān)測血鈣、尿鈣水平以及腎臟超聲，了解補鈣效果和結(jié)石變化情況。 腎結(jié)石患者缺鈣補鈣需綜合考慮多方面因素。飲食、運動、補充劑、日照和監(jiān)測都很重要。選擇補充劑時，可考慮鈣D同補的產(chǎn)品，能提升鈣的吸收率。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補鈣，以確保安全有效。