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睡眠不足會(huì)增加傳染病感染幾率，與免疫系統(tǒng)功能下降、激素水平失衡、炎癥反應(yīng)加劇、黏膜屏障功能減弱、病毒清除能力降低等因素有關(guān)。 1.免疫系統(tǒng)功能下降：睡眠不足會(huì)影響T細(xì)胞功能，使其對(duì)病原體的識(shí)別和殺傷能力減弱，降低免疫細(xì)胞活性和數(shù)量。 2.激素水平失衡：導(dǎo)致皮質(zhì)醇等應(yīng)激激素分泌增加，抑制免疫系統(tǒng)正常功能，使身體易受病原體侵襲。 3.炎癥反應(yīng)加?。阂痼w內(nèi)慢性低度炎癥，破壞身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，削弱抵御傳染病能力。 4.黏膜屏障功能減弱：睡眠不足可影響呼吸道、消化道等黏膜組織的完整性和分泌功能，降低其阻擋病原體的能力。 5.病毒清除能力降低：干擾身體正常的抗病毒機(jī)制，使病毒在體內(nèi)更易繁殖和擴(kuò)散。 睡眠不足從多方面影響身體防御機(jī)制，增加傳染病感染幾率。保持充足睡眠對(duì)維持身體健康、預(yù)防傳染病至關(guān)重要。若睡眠長(zhǎng)期不足且頻繁感染，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。