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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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鄒華 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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打呼嚕可能由多種因素引起，部分營養(yǎng)食物有助于緩解該癥狀，常見的有蜂蜜、茶、燕麥等。 1. 蜂蜜：具有抗菌消炎、潤喉化痰的作用。在睡前喝一杯蜂蜜水，可減輕喉部肌肉緊張，使呼吸道更通暢，進(jìn)而緩解打呼嚕。 2. 茶：茶葉中含有的成分能幫助減輕呼吸道炎癥。例如綠茶，其富含抗氧化劑，可減少喉部腫脹，改善呼吸狀況，對緩解打呼嚕有一定效果。 3. 燕麥：是一種富含膳食纖維和多種營養(yǎng)物質(zhì)的食物。食用燕麥有助于控制體重，而肥胖是導(dǎo)致打呼嚕的常見原因之一，所以通過控制體重可間接緩解打呼嚕癥狀。 蜂蜜、茶和燕麥這三種營養(yǎng)食物，分別從潤喉、消炎、控制體重等方面對緩解打呼嚕癥狀有一定幫助。不過，若打呼嚕癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-06-26 10:52
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