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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王海燕 主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
產科
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寶媽可通過吃豬蹄、鯽魚、木瓜、豆腐、花生等食物促進乳汁分泌。 1. 豬蹄：富含蛋白質和膠原蛋白，能為寶媽補充營養(yǎng)，促進乳汁的生成。 2. 鯽魚：含有豐富的優(yōu)質蛋白、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，具有通乳、催乳的作用。 3. 木瓜：含有木瓜蛋白酶等成分，可刺激乳腺分泌乳汁，且維生素和礦物質含量豐富。 4. 豆腐：富含植物蛋白，容易被人體吸收，有助于提高乳汁質量。 5. 花生：具有養(yǎng)血通乳的功效，能為寶媽提供能量，促進乳汁分泌。 這些食物都有助于寶媽增加奶水分泌，但飲食應多樣化，保證營養(yǎng)均衡。若乳汁分泌仍不足，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
2025-06-27 13:57
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