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1型和2型糖尿病患者營養(yǎng)搭配需考慮碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、膳食纖維等。 1. 碳水化合物：選擇全谷物、薯類等復(fù)雜碳水，如燕麥、糙米、紅薯，消化吸收相對慢，利于血糖控制。 2. 蛋白質(zhì)：可多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，像瘦肉、魚類、豆類、蛋類、牛奶，補(bǔ)充身體所需且升糖指數(shù)低。 3. 脂肪：以不飽和脂肪酸為主，如橄欖油、魚油，減少動物油和飽和脂肪攝入。 4. 維生素：多吃新鮮蔬菜和水果補(bǔ)充各類維生素，但水果要選低糖的，如蘋果、柚子。 5. 膳食纖維：增加膳食纖維攝入，可吃芹菜、菠菜、西蘭花等蔬菜，促進(jìn)腸道蠕動。 1型和2型糖尿病患者合理的營養(yǎng)搭配對血糖控制至關(guān)重要。通過科學(xué)選擇各類食物，保證營養(yǎng)均衡，有助于患者維持身體健康。但具體飲食方案應(yīng)根據(jù)個體情況調(diào)整，必要時可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。