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運(yùn)動(dòng)后人體缺少電解質(zhì)，會(huì)出現(xiàn)乏力、肌肉痙攣、心律失常、頭暈、惡心嘔吐等癥狀。 1. 乏力：電解質(zhì)失衡會(huì)影響神經(jīng)肌肉的興奮性，導(dǎo)致肌肉收縮無(wú)力，使人感到全身疲倦、乏力。 2. 肌肉痙攣：缺乏鈣、鎂等電解質(zhì)時(shí)，肌肉興奮性增加，容易引起肌肉痙攣，常見于小腿、足部等部位。 3. 心律失常：電解質(zhì)紊亂會(huì)干擾心臟的電生理活動(dòng)，影響心臟的正常節(jié)律，可能出現(xiàn)心悸、心慌等心律失常癥狀。 4. 頭暈：電解質(zhì)缺乏可能導(dǎo)致血壓下降、腦部供血不足，從而引起頭暈、眼前發(fā)黑等癥狀。 5. 惡心嘔吐：胃腸道的正常蠕動(dòng)和消化功能依賴于電解質(zhì)的平衡，電解質(zhì)紊亂可能引發(fā)胃腸道不適，出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。 運(yùn)動(dòng)后人體缺少電解質(zhì)會(huì)引發(fā)多種不適癥狀，影響身體的正常功能。若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)，情況嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。