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補(bǔ)充維生素C、維生素E、膳食纖維、Omega-3脂肪酸、卵磷脂等營養(yǎng)，可幫助清理血管壁垃圾。 1. 維生素C：具有抗氧化作用，能降低膽固醇，防止膽固醇在血管壁沉積，有助于保持血管彈性。 2. 維生素E：是一種強(qiáng)抗氧化劑，能保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞免受自由基損傷，減少脂質(zhì)過氧化，從而清理血管壁垃圾。 3. 膳食纖維：可吸附腸道內(nèi)的膽固醇，減少其吸收，還能促進(jìn)腸道蠕動，加速膽固醇排出體外。 4. Omega-3脂肪酸：能降低血液中甘油三酯水平，抑制血小板聚集，減少血栓形成，對血管健康有益。 5. 卵磷脂：能乳化、分解油脂，使血液中膽固醇和脂肪乳化為極小顆粒，從血管壁脫落并排出體外。 補(bǔ)充上述營養(yǎng)物質(zhì)，可在一定程度上清理血管壁垃圾，維護(hù)血管健康。但要注意合理飲食搭配，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營養(yǎng)補(bǔ)充劑。