半月板損傷康復(fù)期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充秘籍
半月板損傷康復(fù)期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充秘籍
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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半月板損傷康復(fù)期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，可從蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、Omega-3脂肪酸、氨基葡萄糖等方面入手。 1. 蛋白質(zhì)：是修復(fù)組織的重要原料，可多吃瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 2. 維生素：維生素C有抗氧化作用，促進(jìn)膠原蛋白合成，可通過柑橘、草莓等補(bǔ)充；維生素D能促進(jìn)鈣吸收，可從蛋黃、海魚中獲取。 3. 礦物質(zhì)：鈣是骨骼重要組成成分，牛奶、蝦皮等是鈣的良好來源；鋅參與人體新陳代謝，可多吃堅(jiān)果、瘦肉補(bǔ)充。 4. Omega-3脂肪酸：具有抗炎作用，對(duì)減輕炎癥有益，可通過深海魚、亞麻籽等補(bǔ)充。 5. 氨基葡萄糖：有助于修復(fù)和維護(hù)軟骨，可適當(dāng)服用硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等藥物，具體遵醫(yī)囑。 半月板損傷康復(fù)期合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，能為損傷修復(fù)提供必要物質(zhì)，促進(jìn)恢復(fù)。但要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)結(jié)合適當(dāng)康復(fù)訓(xùn)練。若有疑問，可咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。
2025-06-27 13:15
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