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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曾云英 主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)二區(qū)
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哺乳期奶少可嘗試的飲品有鯽魚湯、豬蹄湯、木瓜牛奶、花生粥、豆腐湯等。 1. 鯽魚湯：鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能為哺乳期女性補充營養(yǎng)，促進乳汁分泌。制作時可將鯽魚煎至兩面金黃后加水燉煮，直至湯呈奶白色。 2. 豬蹄湯：豬蹄含有豐富的膠原蛋白，對通乳有一定幫助。把豬蹄與黃豆等一起燉煮，營養(yǎng)豐富，利于增加奶量。 3. 木瓜牛奶：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，搭配牛奶，既能補充水分，又能提供蛋白質(zhì)等營養(yǎng)?？蓪⒛竟锨袎K與牛奶一起打成汁飲用。 4. 花生粥：花生有養(yǎng)血通乳的功效，用花生與大米一起熬制成粥，容易消化吸收，適合哺乳期女性。 5. 豆腐湯：豆腐富含植物蛋白，能為身體提供能量和營養(yǎng)，促進乳汁生成?？杉尤牒У仁巢囊黄鹬鬁?這些飲品在一定程度上能幫助哺乳期女性增加奶量，但效果可能因人而異。同時，保持良好的心態(tài)和充足的休息也很重要。若奶少問題持續(xù)存在，建議到正規(guī)醫(yī)院的產(chǎn)科就診。
2025-06-27 12:45
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