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應(yīng)對哺乳期感冒，運(yùn)動和藥物各有作用，還需結(jié)合休息、飲食、物理療法等。運(yùn)動可增強(qiáng)免疫力，藥物能緩解癥狀，休息利于恢復(fù)，飲食提供營養(yǎng)，物理療法輔助減輕不適。 1. 運(yùn)動：適度運(yùn)動如慢走、瑜伽等，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，加快新陳代謝，有助于身體恢復(fù)，但要避免過度勞累。 2. 藥物：癥狀嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑用藥，如對乙酰氨基酚緩解發(fā)熱、頭痛；偽麻黃堿減輕鼻塞；右美沙芬緩解咳嗽。 3. 休息：保證充足睡眠，讓身體得到充分恢復(fù)，有助于免疫系統(tǒng)對抗感冒病毒。 4. 飲食：多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、牛奶等，為身體提供能量和營養(yǎng)。 5. 物理療法：如用溫毛巾敷鼻，可緩解鼻塞；多喝溫水，促進(jìn)新陳代謝。 應(yīng)對哺乳期感冒，運(yùn)動和藥物并非絕對哪個更有效，需結(jié)合多種方式綜合應(yīng)對。癥狀較輕可先通過運(yùn)動、休息、飲食等調(diào)理；癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。