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孕晚期吃芒果，營(yíng)養(yǎng)包括維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等，風(fēng)險(xiǎn)有過(guò)敏、血糖升高、胃腸道不適等。 1. 維生素：芒果富含維生素A、維生素C等，維生素A對(duì)胎兒視力發(fā)育有益，維生素C可增強(qiáng)免疫力。 2. 礦物質(zhì)：含有鉀、鎂等礦物質(zhì)，有助于維持孕婦體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。 3. 膳食纖維：能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解孕晚期常見(jiàn)的便秘問(wèn)題。 4. 過(guò)敏：部分人對(duì)芒果過(guò)敏，食用后可能出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸困難等過(guò)敏癥狀。 5. 血糖升高：芒果含糖量較高，過(guò)量食用可能導(dǎo)致孕婦血糖快速上升，不利于血糖控制。 6. 胃腸道不適：芒果性質(zhì)濕熱，多吃可能引起胃腸道不適，如腹脹、腹瀉等。 孕晚期吃芒果有一定營(yíng)養(yǎng)，但也存在風(fēng)險(xiǎn)。孕婦食用前要確認(rèn)自身是否對(duì)芒果過(guò)敏，食用時(shí)要控制量，避免血糖波動(dòng)和胃腸道不適。若食用后出現(xiàn)異常，需及時(shí)就醫(yī)。