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職場人打呼嚕影響工作效率，可通過調(diào)整生活方式、治療鼻部疾病、使用口腔矯治器、進(jìn)行手術(shù)治療、藥物輔助治療等方式改善。 1. 調(diào)整生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，減輕體重，戒煙戒酒，側(cè)臥睡眠等，有助于減輕打呼嚕癥狀。 2. 治療鼻部疾?。喝粢虮茄?、鼻竇炎等鼻部疾病導(dǎo)致打呼嚕，可使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸羥甲唑啉滴鼻液等藥物治療，緩解鼻塞，改善通氣。 3. 使用口腔矯治器：適用于輕度打呼?；颊?，可通過改變下頜位置，使氣道通暢。 4. 進(jìn)行手術(shù)治療：對于因腺樣體肥大、扁桃體肥大等原因引起的打呼嚕，可考慮手術(shù)切除。 5. 藥物輔助治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乙酰唑胺、甲羥孕酮等藥物，改善呼吸狀況。 職場人打呼嚕影響工作效率，可根據(jù)自身情況選擇合適的解決方法。若打呼嚕癥狀嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。