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經(jīng)絡(luò)保健結(jié)合藏紅花對失眠有一定幫助，主要通過調(diào)節(jié)氣血、舒緩身心、改善臟腑功能、寧心安神、促進(jìn)血液循環(huán)等方面起作用。 1. 調(diào)節(jié)氣血：經(jīng)絡(luò)保健可疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血運(yùn)行通暢，藏紅花有活血化瘀功效，二者結(jié)合能更好地調(diào)節(jié)全身氣血，為睡眠創(chuàng)造良好的身體內(nèi)環(huán)境。 2. 舒緩身心：經(jīng)絡(luò)保健如按摩、推拿等手法能放松肌肉，緩解身體疲勞和緊張感。藏紅花在一定程度上也有舒緩情緒的作用，減輕心理壓力，利于入眠。 3. 改善臟腑功能：經(jīng)絡(luò)與臟腑相連，經(jīng)絡(luò)保健可調(diào)節(jié)臟腑功能。藏紅花有助于滋養(yǎng)臟腑，提高臟腑功能，使身體各器官協(xié)調(diào)工作，改善睡眠質(zhì)量。 4. 寧心安神：經(jīng)絡(luò)保健刺激特定穴位有寧心安神效果，藏紅花也有一定的鎮(zhèn)靜作用，兩者協(xié)同可安定心神，減少失眠時的煩躁不安。 5. 促進(jìn)血液循環(huán)：經(jīng)絡(luò)保健和藏紅花都能促進(jìn)血液循環(huán)，為大腦提供充足氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，改善腦部供血，從而改善睡眠。 經(jīng)絡(luò)保健結(jié)合藏紅花對失眠有積極作用，但不能替代正規(guī)治療。若失眠嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下配合使用酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志等藥物。同時要遵醫(yī)囑，必要時到正規(guī)醫(yī)院就診。