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職場壓力導致性生活時間短，可通過心理調(diào)節(jié)、生活方式調(diào)整、運動鍛煉、藥物治療、尋求專業(yè)幫助等方式應對。 1. 心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，學會釋放壓力，如通過聽音樂、看電影等方式放松心情。 2. 生活方式調(diào)整：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠；戒煙限酒，減少對生殖系統(tǒng)的刺激。 3. 運動鍛煉：適度進行有氧運動，如跑步、游泳等，增強體質(zhì)，提高性功能。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，改善性生活時間短的問題。 5. 尋求專業(yè)幫助：若情況嚴重，可到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科，尋求專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。 職場壓力導致性生活時間短，可從多方面進行應對。心理、生活方式、運動等方面的調(diào)整，結(jié)合藥物治療及專業(yè)幫助，能有效改善癥狀。但用藥需遵醫(yī)囑。