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孕婦避免提重物，可采用推車搬運(yùn)、請求他人協(xié)助、使用儲物袋、分批次拿取、借助工具懸掛物品等替代方案。 1. 推車搬運(yùn)：使用小推車來搬運(yùn)物品，如超市購物車、小型行李推車等，能輕松將物品運(yùn)到目的地，減輕手部負(fù)擔(dān)。 2. 請求他人協(xié)助：當(dāng)有重物需要移動時(shí)，及時(shí)向家人、朋友或周圍人尋求幫助，避免自己用力提重物。 3. 使用儲物袋：選擇帶有輪子和長手柄的儲物袋，可像拉行李箱一樣拉動，方便攜帶物品。 4. 分批次拿?。喊演^多或較重的物品分成幾個(gè)小份，分多次拿取，每次拿取重量減輕，降低對身體的壓力。 5. 借助工具懸掛物品：利用掛鉤、背帶等工具，將物品懸掛在身體上，分散重量，減少手部受力。 孕婦在日常生活中，為避免提重物帶來的風(fēng)險(xiǎn)，可根據(jù)實(shí)際情況選擇合適的替代方案。這些方法能有效保護(hù)孕婦和胎兒的健康，讓孕期生活更安全。