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預防嬰兒睡覺驚厥，可從補充維生素D、鈣、鎂、鋅以及保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入等方面入手。 1. 維生素D：能促進鈣的吸收和利用，對嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關重要。缺乏維生素D可能導致鈣吸收不良，引發(fā)驚厥?？赏ㄟ^適當曬太陽和補充維生素D制劑來獲取。 2. 鈣：是維持神經(jīng)肌肉興奮性的重要元素。嬰兒鈣攝入不足，神經(jīng)肌肉興奮性增高，易出現(xiàn)驚厥。可選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。 3. 鎂：參與體內(nèi)多種代謝過程，對神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用。鎂缺乏也可能引起驚厥，可通過食物如綠葉蔬菜、堅果等補充。 4. 鋅：對嬰兒生長發(fā)育和免疫功能有重要影響。鋅缺乏可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，可通過食用瘦肉、魚類、蛋類等食物補充。 5. 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：是嬰兒身體發(fā)育的基礎，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常結構和功能。可選擇牛奶、雞蛋、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。 通過合理補充維生素D、鈣、鎂、鋅等營養(yǎng)素以及保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，能在一定程度上預防嬰兒睡覺驚厥。但需注意，補充營養(yǎng)素應遵醫(yī)囑，若嬰兒出現(xiàn)驚厥癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。