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三大關(guān)鍵元素缺失掉頭發(fā)，怎么補(bǔ)回來(lái)？

2025-07-01 05:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

三大關(guān)鍵元素缺失掉頭發(fā)，怎么補(bǔ)回來(lái)？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

趙宇副主任醫(yī)師

齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)內(nèi)科

三大關(guān)鍵元素缺失導(dǎo)致掉頭發(fā)，可通過(guò)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、生物素、鐵元素等補(bǔ)回來(lái)。 1. 蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，補(bǔ)充蛋白質(zhì)能為頭發(fā)生長(zhǎng)提供原料，可多吃瘦肉、魚(yú)類、豆類等。 2. 維生素：如維生素B族，能促進(jìn)頭皮新陳代謝，常見(jiàn)于全麥?zhǔn)称?、綠葉蔬菜等食物中。 3. 礦物質(zhì)：鋅元素可改善毛囊功能，堅(jiān)果、海鮮等含鋅豐富。 4. 生物素：缺乏生物素會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)，雞蛋、香蕉等食物富含生物素。 5. 鐵元素：缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，影響氧氣輸送到毛囊，可多吃紅棗、菠菜等補(bǔ)鐵。此外，還可遵醫(yī)囑服用多維元素片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、復(fù)方甘草酸苷片等藥物。補(bǔ)充這些關(guān)鍵元素能在一定程度上改善因元素缺失導(dǎo)致的掉頭發(fā)問(wèn)題，但要注意飲食均衡。若掉發(fā)情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。
2025-07-01 07:26

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什么是脫發(fā)? 　　脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落。查看全文»

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