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國家倡導的床上除螨健康策略包括保持床上清潔、控制室內(nèi)濕度、定期暴曬床上用品、使用除螨產(chǎn)品、做好室內(nèi)通風等。 1. 保持床上清潔：定期更換床單、枕套等床上用品，每周至少更換一次，以減少皮屑、灰塵等螨蟲食物來源。 2. 控制室內(nèi)濕度：螨蟲喜歡潮濕環(huán)境，將室內(nèi)濕度控制在50%以下，可抑制螨蟲生長。可使用除濕機等設備。 3. 定期暴曬床上用品：陽光中的紫外線有殺菌除螨作用，每隔一段時間將床單、被子等拿到陽光下暴曬。 4. 使用除螨產(chǎn)品：如除螨噴霧、除螨洗衣液等，能有效去除螨蟲。但使用時要注意選擇正規(guī)產(chǎn)品。 5. 做好室內(nèi)通風：經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣流通，降低室內(nèi)濕度和螨蟲濃度。 遵循這些床上除螨健康策略，能有效減少螨蟲滋生，降低因螨蟲引起的過敏等健康問題風險。建議大家在日常生活中積極踐行這些策略，維護健康的睡眠環(huán)境。