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日常運(yùn)動對改善漏斗胸有一定助力，常見的運(yùn)動方式有俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動、游泳、仰臥起坐、平板支撐等。 1. 俯臥撐：可以鍛煉胸肌，增強(qiáng)胸部肌肉力量，有助于改善胸廓外觀。 2. 擴(kuò)胸運(yùn)動：能拉伸胸部肌肉和韌帶，增加胸廓的活動度，長期堅(jiān)持可在一定程度上改善漏斗胸狀況。 3. 游泳：是全身性的運(yùn)動，在游泳過程中，胸廓會不斷地?cái)U(kuò)張和收縮，對胸廓的發(fā)育有積極影響。 4. 仰臥起坐：能鍛煉腹部肌肉，增強(qiáng)腹部的支撐力，與胸部肌肉相互配合，幫助改善身體姿態(tài)。 5. 平板支撐：可以提高核心肌群的力量，包括胸部、腹部和背部的肌肉，有助于維持胸廓的正常形態(tài)。 日常運(yùn)動對于漏斗胸有一定的改善作用，但效果可能因個體差異而有所不同。如果漏斗胸情況較為嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的心胸外科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。