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保障小孩流感發(fā)燒時的睡眠質(zhì)量，可從環(huán)境、體溫控制、藥物使用、飲食、心理安撫等方面入手。 1. 環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，合適的溫度與濕度利于小孩入睡。 2. 體溫控制：密切監(jiān)測體溫，體溫過高時，可采用物理降溫，如用濕毛巾擦拭額頭、腋窩等大血管處。 3. 藥物使用：遵醫(yī)囑使用解熱鎮(zhèn)痛藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，緩解發(fā)燒帶來的不適。 4. 飲食：睡前避免小孩進食過多或過少，可適量喝些溫牛奶，利于睡眠。 5. 心理安撫：輕柔地撫摸小孩，講些小故事，讓小孩放松心情，減輕焦慮。 通過營造良好睡眠環(huán)境、控制體溫、合理用藥、注意飲食和心理安撫等措施，能在一定程度上保障小孩流感發(fā)燒時的睡眠質(zhì)量。若小孩睡眠問題持續(xù)不緩解或伴有其他嚴重癥狀，需及時到正規(guī)醫(yī)院就診。