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中醫(yī)視角下可從情緒狀態(tài)、睡眠質(zhì)量、飲食情況、身體癥狀、精神狀態(tài)等方面自測(cè)躁郁癥。 1. 情緒狀態(tài)：躁狂發(fā)作時(shí)情緒高漲、易激惹；抑郁發(fā)作時(shí)情緒低落、悲傷絕望。 2. 睡眠質(zhì)量：躁狂時(shí)睡眠需求減少；抑郁時(shí)可能失眠或嗜睡。 3. 飲食情況：躁狂時(shí)食欲增加；抑郁時(shí)食欲減退。 4. 身體癥狀：躁狂時(shí)精力充沛、動(dòng)作增多；抑郁時(shí)身體乏力、疼痛。 5. 精神狀態(tài)：躁狂時(shí)思維奔逸、注意力不集中；抑郁時(shí)思維遲緩、記憶力下降。 通過上述方面可初步自測(cè)躁郁癥，但自測(cè)不能替代專業(yè)診斷。若發(fā)現(xiàn)自身存在相關(guān)異常表現(xiàn)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科或精神心理科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行檢查和治療，常用藥物有逍遙丸、柴胡舒肝丸、加味逍遙丸等。